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Yoga wirkt ...
und ist ideal, um Stress abzubauen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und sich einfach mal Zeit für sich zu nehmen. Yoga ist für alle Altersklassen geeignet; Fitness spielt keine Rolle, nur der Wille mitzumachen!
Als Yogalehrerin und Ergotherapeutin ist es mir wichtig, in Kleingruppen zu arbeiten und die Kursinhalte den Bedürfnissen und den persönlichen Konstitutionen der Teilnehmer anzupassen. Wir praktizieren Hatha Yoga; ein klassischer und eher ruhiger Yogastil, der Körper, Atem und Meditation beinhaltet.
Jeder ist herzlich willkommen!
Meine Kurse
Yoga für Frauen in Kleingruppen
Gemeinsam praktizieren wir in Kleingruppen, angepasst an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer. Alle Bereiche des Körpers werden gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Faszien gedehnt. Die eigene Körperwahrnehmung und die Atembeobachtung stehen spielen eine große Rolle bei dieser entspannenden Praxis.
Yoga für Männer in Kleingruppen
In der Kleingruppe – Männer unter sich – praktizieren wir kraftvoll und intensiv, um alle Bereiche des Körpers anzusprechen. Wir trainieren Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination.
In der heutigen, oft stressigen Zeit ist es umso wichtiger, dass wir die Entspannung in unseren Tagesablauf einbauen. Dies zu verinnerlichen ist ein Teil einer jeden Stunde.
Therapeutisches Yoga
Therapeutisches Yoga kann zur Behandlung von physischen und psychischen Beschwerden dienen. In einem ausführlichen Erstgespräch erarbeiten wir gemeinsam die Zielsetzung. Hierbei fließen meinen langjährigen Erfahrungen aus der Arbeit als Ergotherapeutin mit ein.
Yoga-Workshops
Du praktizierst Yoga und möchtest bestimmte Themen intensiver kennenlernen? Dann ist ein Yoga-Workshop genau das richtige für Dich.
Yoga-Einzelstunden
Du suchst nach einer individuell auf Dich zugeschnittenen Yogapraxis für Dich? Gemeinsam erarbeiten wir ein persönliches Übungsprogramm, das auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist und von Dir selbst Zuhause geübtweitergeführt werden kann.
Yoga im Wald
Mit Yoga und Gehmeditation im Wald sowie Achtsamkeitsübungen wollen wir Energie tanken und den Geist beruhigen.
Im Vorallgäu haben wir die kraftspendende Natur direkt vor der Tür. Mit sanften Yoga- und Atemübungen können sich der Körper und der Geist mit der Natur verbinden – mit allen Sinnen!
Yoga-Reisen
Vom gemeinsamen und intensiven Yoga-Wochenende bis hin zur organisierten Reise ist alles möglich – Nenne mir Deine Wünsche!
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, bei dem die Posen mehrere Minuten gehalten werden. Du kannst deinen Geist zur Ruhe bringen und deine tieferliegenden Muskeln dehnen.
Meine Termine
Yin Yoga
24.02
17:00-18:00 Uhr
Yoga für Frauen & Yoga für Männer
09.02 /16.02 / 23.02 / 02.03 / 16.03 / 23.03
Neuer 5er Kurs start :
30.03 / 20.04 / 27.04 / 04.05 / 11.05
Die Frauen um 17:30-19:00 Uhr.
Die Männer um 19:10-20:10 Uhr.
Gruppeneinstiege sind jederzeit möglich.
Meine Preise
Hier erreichst Du mich
Festnetz/WhatsApp
(07529) 974120 I 01784887290
Mail
info@naturyoga-allgaeu.de
Instagram
@natur._yoga
Adresse
Biogain Health GmbH - Marderweg 22 - 88267 Vogt
